Москва, Россия, Б. Тишинский пер. 10 с.1
Tел.: +7 495 132 22 15
WhatsApp: +7 985 120 78 35





ТЫ ВИДИШЬ КРАСОТУ, МЫ ВИДИМ ЗДОРОВЬЕ!



Атмосфера 3D
Американское оборудование
Авторские программы и комплексная диагностика
Персональные тренировки без клубной карты

Уникальное предложение "БЫСТРЫЙ СТАРТ"
за 1800 1200 рублей
Подберите индивидуальную программу тренировок в одной из самых уютных и современных студий Москвы.
Ваше имя
FITNESS TAO



Маскимальная эффективность
Атмосфера 3D
Авторские программы
Комплексная диагностика
Персональные тренировки
Без клубной карты
Уникальное предложение "БЫСТРЫЙ СТАРТ"
за 1800 1200 рублей
Подберите индивидуальную программу тренировок в одной из самых уютных и современных студий Москвы.
Ваше имя
О нас или что такое FITNESS STUDIO.
Фитнес-студии не делают ставку на «прогульщиков» и не включают в базовую стоимость абонемента такие опции, как свободное посещение сауны или бассейна.
Студии — в отличие от многофункциональных клубов — занимают небольшое пространство и имеют только те тренажёры и оборудование, которое используется в выбранном направлении тренировок. Они минимизируют расходы на содержание и делают свои цены максимально гибкими и прозрачными.

Организация пространства, оформление стен, освещение, оборудование, персонал студии — всё это работает на результат. Человек приходит на занятие и с порога попадает в правильную атмосферу, которая формирует его настроение, помогает достигать цели. При этом за счёт узкой специализации в студии всегда будут проходить именно те тренировки, ради которых он сюда и приходит. Такой подход даёт понимание, что люди искренне вовлечены в своё дело, им важно заботиться о клиенте и его потребностях.

TAO FITNESS - камерная студия располагает всем необходимым для полноценного персонального тренинга. Мы предлагаем клиентам формат тренировок в режиме 3D, когда Вы со всех сторон и ракурсов контролируете правильность выполнения упражнения.

Наше фитнес пространство:
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ЗАЛ ПИЛАТЕС
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ЗАЛ
ЗАЛ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА
СПА И МАССАЖ

О нас или что такое FITNESS STUDIO.
Фитнес-студии не делают ставку на «прогульщиков» и не включают в базовую стоимость абонемента такие опции, как свободное посещение сауны или бассейна.
Студии — в отличие от многофункциональных клубов — занимают небольшое пространство и имеют только те тренажёры и оборудование, которое используется в выбранном направлении тренировок. Они минимизируют расходы на содержание и делают свои цены максимально гибкими и прозрачными.

Организация пространства, оформление стен, освещение, оборудование, персонал студии — всё это работает на результат. Человек приходит на занятие и с порога попадает в правильную атмосферу, которая формирует его настроение, помогает достигать цели. При этом за счёт узкой специализации в студии всегда будут проходить именно те тренировки, ради которых он сюда и приходит. Такой подход даёт понимание, что люди искренне вовлечены в своё дело, им важно заботиться о клиенте и его потребностях.

TAO FITNESS - камерная студия располагает всем необходимым для полноценного персонального тренинга. Мы предлагаем клиентам формат тренировок в режиме 3D, когда Вы со всех сторон и ракурсов контролируете правильность выполнения упражнения.

Наше фитнес пространство:
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ЗАЛ ПИЛАТЕС
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ЗАЛ
ЗАЛ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА
СПА И МАССАЖ



ВЫБЕРИТЕ УДОБНЫЙ ДЛЯ ВАС ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК:
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Индивидуальный подход и полное погружение.
СПЛИТ
Занятие вдвоем, с парой или подругой.
МИНИ ГРУППЫ
Динамика, живое общение и привлекательная цена.
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Тренажерный зал и кардиозона
ВЫБЕРИТЕ УДОБНЫЙ ДЛЯ ВАС ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК:
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Индивидуальный подход и полное погружение.
СПЛИТ
Занятие вдвоем, с парой или подругой.
МИНИ ГРУППЫ
Динамика, живое общение и привлекательная цена.
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Тренажерный зал и кардиозона
ВСЕ ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ О ПРОГРАММЕ
"БЫСТРЫЙ СТАРТ" :
ВСЕ ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ О ПРОГРАММЕ
"БЫСТРЫЙ СТАРТ" :
ЧТО ТАКОЕ "БЫСТРЫЙ СТАРТ"?
Ознакомительная тренировка, которая раскрывает все преимущества работы на результат за 75 минут. Она включает в себя:
15 минут диагностика организма;
30 минут постановка или корректировка фитнес целей с экспертом;
30 минут знакомство с языком тела и подбор техники упражнений;
результаты "БЫСТРОГО СТАРТА"
ЧТО ТАКОЕ "БЫСТРЫЙ СТАРТ"?
Ознакомительная тренировка, которая раскрывает все преимущества работы на результат за 75 минут. Она включает в себя:
15 минут диагностика организма;
30 минут постановка или корректировка фитнес целей с экспертом;
30 минут знакомство с языком тела и подбор техники упражнений;
результаты "БЫСТРОГО СТАРТА"
Как одеться на диагностику и тренировку? Когда приходить и что взять с собой? Как проходит диагностика?

Диагностика. Мужчинам рекомендуется быть в шортах. Женщинам в шортах и спортивном топе.

Тренировочный процесс. После диагностики тренер подбирает для вас фитнес-направление и дает рекомендации по спортивной форме

Вам понадобиться ваша любимая одежда для занятий спортом, хорошее настроение и открытый ум. Вот и все!

Гидратация - ключ к здоровью. Принесите с собой бутылку с водой или просто купите ее в студии.

Пожалуйста, приходите за 15 минут до начала занятий, чтобы подготовиться к тренировке.

Диагностика это:
Тестирование с помощью прибора TANITA для определения состава тела:
-Вес тела.
-Количество жира в %.
-Количество жира в кг.
-Масса скелетной мускулатуры в кг.
-Количество воды в %.
-Количество воды в кг.
-Масса костей в кг.
-Уровень основного обмена веществ в ККал/День.
-Метаболический возраст.
-Индекс массы тела.
-Скорость метаболизма.

Оценка общего физического состояния организма:
Определение уровня сахара в крови.
Измерение артериального давления.
Измерение пульса.
Каких результатов можно добиться?
Красивое тело. В процессе тренировок восстанавливается баланс жизненной энергии Ци и улучшается ваше самочувствие:
Выравнивание осанки.
Стройное и гибкое тело.
Нормализация веса.
Укрепление мышечного корсета.
Красивые рельефные руки и плечевой пояс.
Рельефный пресс, стройные и сильные ноги, накаченные ягодицы.
Спокойный и здоровый сон.
Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Омоложение.
Сексуальность.
Развитие мышления:
Повышение личной эффективности.
Осознание настоящих ценностей.
Уверенное достижение целей.
Укрепление силы духа:
Внутреннее спокойствие.
Освобождение от негативных эмоций.
Прекрасное настроение.
Какой уровень подготовки должен быть для начала тренировок? Для кого подходят тренировки?
Личный тренер проводит диагностику и составляет тренировочный план под ваш уровень подготовки.Начинающим путешествие в фитнесе для улучшения самочувствия.
Опытным спортсменам для поддержания формы.
Беременным женщинам для укрепления здоровья.
Молодым мамам для создания красивой фигуры после родов.
Тем, кто перенёс операцию и проходит курс реабилитации.
Всем, кому важно быть привлекательными, сексуальными, активными и жить в гармонии с собой.
Как проходит постановка или корректировка фитнес-целей?
Цель: оценить сильные и слабые зоны организма, его возможности и соответствие вашим желаниям. Определить правильные фитнес-цели и составить максимально эффективный тренировочный план.

Как ставятся цели на тренировки?

1.Компьютерная диагностика осанки.
-Компьютерная модель показывает слабые зоны в мышечной системе. Вы получаете подробную инструкцию к вашему телу.

2.Выявление целей и ожиданий от занятий в студии «ТАО фитнес». Сопоставление с инструкцией к телу, потенциала здоровья и возможностей организма.

3.Разработка индивидуального тренировочного плана.

Подбор направлений фитнеса и техники выполнения упражнений подбирается с учетом особенностей вашего организма.

Инструктор подбирает для вас одно самое эффективное направление или комплекс из функционального и силового тренинга, ЛФК, реабилитации, кардио-тренинга, PILATES и упражнений на развитие гибкости, улучшение координации движений и восстановление ровной осанки.

Научный подход к составлению тренировочного плана гарантирует достижение личных фитнес-целей, как для опытных спортсменов и тех, кто только начинает свое путешествие по фитнесу, так и для людей с серьезными нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Фиксация точки старта. Выполнение первичных замеров, определение промежуточных целей по тренировкам и контрольных дат.
Как проходит подбор упражнений?
Цель: Наглядная демонстрация того, как тело разговаривает через движения + выбор техник для комфортных занятий в ходе ознакомительной тренировки.

Как проходит ознакомительная тренировка?


-Знакомитесь с инструктором и оборудованием студии.
-Выполняете комплекс определенных упражнений под руководством опытного инструктора.
-Пробуете разные варианты исполнения упражнений. Тренер следит за ответной реакцией вашего организма, положением частей тела в пространстве, измеряет пульс, дыхание.
-Учитесь понимать язык тела. Тренер помогает понять, почему одна техника вызывает дискомфорт, а другая доставляет радость.
-На практике узнаете, откуда идут «корни» проблем и как их устранить.

Что ожидать в результате "БЫСТРОГО СТАРТА"?
1.Понимание, как безопасно и в тоже время эффективно достичь фитнес-целей: сбросить лишний вес, укрепить мышцы, скорректировать осанку и улучшить здоровье.

2.«Карта» отражает проявление энергии на уровне нервной системы, в сознании и теле. План эффективных тренировок на основе данных о физическом и функциональном состоянии вашего организма.

3.Возможность оценить динамику движения к фитнес-целям.
Как одеться на диагностику и тренировку? Когда приходить и что взять с собой? Как проходит диагностика?

Диагностика. Мужчинам рекомендуется быть в шортах. Женщинам в шортах и спортивном топе.

Тренировочный процесс. После диагностики тренер подбирает для вас фитнес-направление и дает рекомендации по спортивной форме

Вам понадобиться ваша любимая одежда для занятий спортом, хорошее настроение и открытый ум. Вот и все!

Гидратация - ключ к здоровью. Принесите с собой бутылку с водой или просто купите ее в студии.

Пожалуйста, приходите за 15 минут до начала занятий, чтобы подготовиться к тренировке.

Диагностика это:
Тестирование с помощью прибора TANITA для определения состава тела:
-Вес тела.
-Количество жира в %.
-Количество жира в кг.
-Масса скелетной мускулатуры в кг.
-Количество воды в %.
-Количество воды в кг.
-Масса костей в кг.
-Уровень основного обмена веществ в ККал/День.
-Метаболический возраст.
-Индекс массы тела.
-Скорость метаболизма.

Оценка общего физического состояния организма:
Определение уровня сахара в крови.
Измерение артериального давления.
Измерение пульса.
Каких результатов можно добиться?
Красивое тело. В процессе тренировок восстанавливается баланс жизненной энергии Ци и улучшается ваше самочувствие:
Выравнивание осанки.
Стройное и гибкое тело.
Нормализация веса.
Укрепление мышечного корсета.
Красивые рельефные руки и плечевой пояс.
Рельефный пресс, стройные и сильные ноги, накаченные ягодицы.
Спокойный и здоровый сон.
Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Омоложение.
Сексуальность.
Развитие мышления:
Повышение личной эффективности.
Осознание настоящих ценностей.
Уверенное достижение целей.
Укрепление силы духа:
Внутреннее спокойствие.
Освобождение от негативных эмоций.
Прекрасное настроение.
Какой уровень подготовки должен быть для начала тренировок? Для кого подходят тренировки?
Личный тренер проводит диагностику и составляет тренировочный план под ваш уровень подготовки.Начинающим путешествие в фитнесе для улучшения самочувствия.
Опытным спортсменам для поддержания формы.
Беременным женщинам для укрепления здоровья.
Молодым мамам для создания красивой фигуры после родов.
Тем, кто перенёс операцию и проходит курс реабилитации.
Всем, кому важно быть привлекательными, сексуальными, активными и жить в гармонии с собой.
Как проходит постановка или корректировка фитнес-целей?
Цель: оценить сильные и слабые зоны организма, его возможности и соответствие вашим желаниям. Определить правильные фитнес-цели и составить максимально эффективный тренировочный план.

Как ставятся цели на тренировки?

1.Компьютерная диагностика осанки.
-Компьютерная модель показывает слабые зоны в мышечной системе. Вы получаете подробную инструкцию к вашему телу.

2.Выявление целей и ожиданий от занятий в студии «ТАО фитнес». Сопоставление с инструкцией к телу, потенциала здоровья и возможностей организма.

3.Разработка индивидуального тренировочного плана.

Подбор направлений фитнеса и техники выполнения упражнений подбирается с учетом особенностей вашего организма.

Инструктор подбирает для вас одно самое эффективное направление или комплекс из функционального и силового тренинга, ЛФК, реабилитации, кардио-тренинга, PILATES и упражнений на развитие гибкости, улучшение координации движений и восстановление ровной осанки.

Научный подход к составлению тренировочного плана гарантирует достижение личных фитнес-целей, как для опытных спортсменов и тех, кто только начинает свое путешествие по фитнесу, так и для людей с серьезными нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Фиксация точки старта. Выполнение первичных замеров, определение промежуточных целей по тренировкам и контрольных дат.
Как проходит подбор упражнений?
Цель: Наглядная демонстрация того, как тело разговаривает через движения + выбор техник для комфортных занятий в ходе ознакомительной тренировки.

Как проходит ознакомительная тренировка?


-Знакомитесь с инструктором и оборудованием студии.
-Выполняете комплекс определенных упражнений под руководством опытного инструктора.
-Пробуете разные варианты исполнения упражнений. Тренер следит за ответной реакцией вашего организма, положением частей тела в пространстве, измеряет пульс, дыхание.
-Учитесь понимать язык тела. Тренер помогает понять, почему одна техника вызывает дискомфорт, а другая доставляет радость.
-На практике узнаете, откуда идут «корни» проблем и как их устранить.

Что ожидать в результате "БЫСТРОГО СТАРТА"?
1.Понимание, как безопасно и в тоже время эффективно достичь фитнес-целей: сбросить лишний вес, укрепить мышцы, скорректировать осанку и улучшить здоровье.

2.«Карта» отражает проявление энергии на уровне нервной системы, в сознании и теле. План эффективных тренировок на основе данных о физическом и функциональном состоянии вашего организма.

3.Возможность оценить динамику движения к фитнес-целям.
ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
ТРЕНИРОВКА "БЫСТРЫЙ СТАРТ "
1800 1200 РУБ.
ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
ТРЕНИРОВКА
"БЫСТРЫЙ СТАРТ "
1800 1200 РУБ.
фотогалерея
Наше пространство
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
Максимально клиентоориентированная команда профессионалов работает для Вас каждый день. Нам важно делать Вас здоровыми!
Фитнес-тренер и реабилитолог.
Мастер-тренер
Михаил Степанов
Мастер-тренер
Педагог хореограф
Мастер-тренер.
Мастер-тренер.
Мастер-тренер.
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
Максимально клиентоориентированная команда профессионалов работает для Вас каждый день. Нам важно делать Вас здоровыми!
Мастер-тренер.
Мастер-тренер.
Михаил Степанов
Мастер-тренер
Фитнес-тренер и реабилитолог.
Мастер-тренер.
Мастер-тренер
Педагог хореограф
Анастасия Симоненко
Мастер-тренер
Отзывы наших клиентов:
Анастасия
Стилист и мама двоих деток
"Спасибо студии персонального тренинга за профессионализм и индивидуальный подход к каждому клиенту. Только в ТАО я могу по настоящему расслабиться. Горжусь своими результатами, никогда до прихода к Вам я не могла похвастаться кубиками на прессе. Спасибо, моему тренеру Оксане."
Юлия
Директор по развитию крупной консалтинговой компании
"Очень люблю заниматься в ТАО утром, когда светло и солнечно из-за особенной 3D атмосферы. В залах зеркальные потолки и ты можешь со всех сторон контролировать правильное выполнение упражнений. Особенно это важно в пилатесе и танцевальных классах. Я пришла с нарушениями опорно-двигательного аппарата, а через 4 месяца от последствий травмы не осталось и следа. Спасибо! Сложно найти такое комфортного пространство для занятий и команду нацеленную на результат клиента."

Ксения
Модель
"Мне особенно нравятся танцевальные классы, я не люблю монотонность. Спасибо Карине и Анастасии за особенную атмосферу на занятиях, которая приносит нам позитив и легкость. После тренировок я не только чувствую результат, но и отличное настроение."
Сергей
Руководитель IT группы
Из недостатков: дороговато, но если Вы любите комфорт и качество, то Вам подойдет. Очень чисто, персонал приветливый, чай, кофе, вода бесплатно. В клубе есть массажист и диетолог, качалка, пилатес и зал для функциональных тренировок. Людей мало, никто не дышит в спину) Есть опция пробной тренировки и знакомство с тренером. Впринципе все ребята в клубе достойного уровня. Занимаюсь с Усачевой, из ребят хочу выделить Михаила. Результатом доволен, парковка, протеиновые коктейли в минибаре есть. Еще про тренажеры: в клубе стоит авторитетный Technogym, что не может оставить равнодушным знатоков.