Москва, Россия, Б. Тишинский пер. 10 с.1
Tел.: +7 495 132 22 15
WhatsApp: +7 985 120 78 35




ТОЛЬКО НУЖНЫЕ ТРЕНИРОВКИ!


Не любите растяжку или другие виды занятий?
Мы подберем именно то, что эффективно и физиологически удобно именно Вам.

Мы за осознанный подход к тренировкам.

Уникальное предложение "БЫСТРЫЙ СТАРТ"
за 1800 1200 рублей
Ознакомительная тренировка и подбор индивидуальной программы 60 минут + диагностика состава тела 15 минут.
Ваше имя

Маскимальная эффективность
ТОЛЬКО НУЖНЫЕ ТРЕНИРОВКИ.

НЕ ЛЮБИТЕ РАСТЯЖКУ ИЛИ ДРУГИЕ ВИДЫ ЗАНЯТИЙ?
МЫ ПОДБЕРЕМ ИМЕННО ТО, ЧТО ЭФФЕКТИВНО И УДОБНО ИМЕННО ВАМ.

МЫ ЗА ОСОЗНАННЫЙ ПОДХОД К ТРЕНИРОВКАМ.

УНИКАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
"БЫСТРЫЙ СТАРТ"
за 1800 1200 рублей
Ознакомительная тренировка и подбор индивидуальной программы 60 минут + диагностика состава тела 15 минут.
Ваше имя
Call Close
Оставьте свой номер телефона, мы обязательно свяжемся с Вами в ближайшее время!
Или Вы можете позвонить нам самостоятельно
+7 (495) 132 22 15
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Сменить привычный образ жизни на спорт-режим очень сложно. Этого не требуется, если применять осознанный подход к тренировкам.

Каждое пространство в студии создано по-уникальному дизайн-проекту, что делает его практичным, светлым и привлекательным.

Вместительные шкафчики и итальянская сантехника в душевой.
Большие зеркала и премиальная бытовая техника в раздевалке.
Мягкая удобная мебель и качественный звук позволят вам чувствовать себя комфортно до и после тренировки.

Все внимание тренера только Ваше. Все тренировки индивидуальные или в мини-группах.

Сервис бизнес-класса. Платите только за тренировки – никаких абонементов. Отдельные залы с оборудованием для Пилатеса, Функционального и Силового тренинга, Йоги, Танцевальных направлений и Массажа.

Сменить привычный образ жизни на спорт-режим очень сложно. Этого не требуется, если применять осознанный подход к тренировкам.

Каждое пространство в студии создано по-уникальному дизайн-проекту, что делает его практичным, светлым и привлекательным.

Вместительные шкафчики и итальянская сантехника в душевой.
Большие зеркала и премиальная бытовая техника в раздевалке.
Мягкая удобная мебель и качественный звук позволят вам чувствовать себя комфортно до и после тренировки.

Все внимание тренера только Ваше. Все тренировки индивидуальные или в мини-группах.

Сервис бизнес-класса. Платите только за тренировки – никаких абонементов. Отдельные залы с оборудованием для Пилатеса, Функционального и Силового тренинга, Йоги, Танцевальных направлений и Массажа.

НАПРАВЛЕНИЯ
Функциональный и силовой тренинг
Предпочтение функциональному фитнесу отдают даже самые осторожные поклонники ЗОЖ, ведь его травмоопасность минимальна. Во время занятия суставы и позвоночник получают умеренную нагрузку, не создающую чрезмерного напряжения.
Упражнения, которые входят в состав функциональной тренировки, построены на основе элементарных движений, ежедневно выполняемых человеком. Методика развивает именно те мышцы, которые чаще всего работают в повседневной жизни: при нарезании продуктов, ходьбе по лестнице, вставании со стула и так далее. Это делает его незаменимым для всех спортсменов. Если рассматривать этот эффект с физиологической точки зрения, то в его основе лежит проработка мышц-стабилизаторов. Эти мускулы отвечают за работу всего тела, однако расположены очень глубоко и с трудом поддаются укреплению.
Последние исследование в сфере фитнеса выявили, что наиболее эффективны для организма тренировки силовой выносливости.
Реабилитационный фитнес
После часов проведенных в пробках или на сидячей работе, легко возникают травмы. Заниматься необходимо без ущерба для организма и тем более позвоночника. Для этого требуется умеренность и, в первую очередь, ответственность, которая выражается в том, чтобы не заниматься самолечением и поиском решений в Гугл, а вместе со специалистами разработать программу - комплекс упражнений и процедур для восстановления Ваших физических возможностей, в том числе двигательных функций.
Занятия проводятся специалистом, который имеет Высшее медицинское образование, соответствующую квалификацию, опыт и авторскую методику.
Любая программа реабилитации составляется индивидуально с учетом рекомендаций врачей. Применяются дыхательные упражнения, специальная гимнастика и оборудование с акцентом на определенную амплитуду движений.
Мы учим ходить правильно и результаты вызывают уважение.
Антиэйдж направление
Фитнес сейчас все больше специалистов относят к разряду эффективных методов борьбы с преждевременным старением.
Важным моментом в этом направлении является объективная оценка своего здоровья. Как правило, особое внимание нужно обращать на состояние сердца, суставов, позвоночника и сосудов: именно эти части живого «механизма» со временем страдают сильнее всего, а значит, к их тренировке нужно подходить с особым вниманием.
Физические упражнение на анти-эйдж (противовозрастных) занятиях должны быть направлены на улучшение кровоснабжения организма, профилактику остеохондроза и остеопороза, коррекцию осанки и улучшение снабжения кислородом мозга.
Основным правилом для выбора спортивной программы «для тех, кому за…» должна быть индивидуальность и дозированность нагрузки. Чтобы улучшить осанку, можно заняться пилатесом или йогой.
НАПРАВЛЕНИЯ
Функциональный и силовой тренинг
Предпочтение функциональному фитнесу отдают даже самые осторожные поклонники ЗОЖ, ведь его травмоопасность минимальна. Во время занятия суставы и позвоночник получают умеренную нагрузку, не создающую чрезмерного напряжения.
Упражнения, которые входят в состав функциональной тренировки, построены на основе элементарных движений, ежедневно выполняемых человеком. Методика развивает именно те мышцы, которые чаще всего работают в повседневной жизни: при нарезании продуктов, ходьбе по лестнице, вставании со стула и так далее. Это делает его незаменимым для всех спортсменов. Если рассматривать этот эффект с физиологической точки зрения, то в его основе лежит проработка мышц-стабилизаторов. Эти мускулы отвечают за работу всего тела, однако расположены очень глубоко и с трудом поддаются укреплению.
Последние исследование в сфере фитнеса выявили, что наиболее эффективны для организма тренировки силовой выносливости.
Реабилитационный фитнес
После часов проведенных в пробках или на сидячей работе, легко возникают травмы. Заниматься необходимо без ущерба для организма и тем более позвоночника. Для этого требуется умеренность и, в первую очередь, ответственность, которая выражается в том, чтобы не заниматься самолечением и поиском решений в Гугл, а вместе со специалистами разработать программу - комплекс упражнений и процедур для восстановления Ваших физических возможностей, в том числе двигательных функций.
Занятия проводятся специалистом, который имеет Высшее медицинское образование, соответствующую квалификацию, опыт и авторскую методику.
Любая программа реабилитации составляется индивидуально с учетом рекомендаций врачей. Применяются дыхательные упражнения, специальная гимнастика и оборудование с акцентом на определенную амплитуду движений.
Мы учим ходить правильно и результаты вызывают уважение.
Антиэйдж направление
Фитнес сейчас все больше специалистов относят к разряду эффективных методов борьбы с преждевременным старением.
Важным моментом в этом направлении является объективная оценка своего здоровья. Как правило, особое внимание нужно обращать на состояние сердца, суставов, позвоночника и сосудов: именно эти части живого «механизма» со временем страдают сильнее всего, а значит, к их тренировке нужно подходить с особым вниманием.
Физические упражнение на анти-эйдж (противовозрастных) занятиях должны быть направлены на улучшение кровоснабжения организма, профилактику остеохондроза и остеопороза, коррекцию осанки и улучшение снабжения кислородом мозга.
Основным правилом для выбора спортивной программы «для тех, кому за…» должна быть индивидуальность и дозированность нагрузки. Чтобы улучшить осанку, можно заняться пилатесом или йогой.
Пилатес
Pilates – это объёмная, глубокая и комплексная методика со своей историей и философией. Её разработал спортивный врач Йозеф Пилатес в начале XX века для восстановления людей с серьезными травмами. В действительности очень мало людей способны реально оценивать свое состояние и видеть не явно-выраженные искривления, которые влекут за собой травмы опорно-двигательного свойства и дают травмоопасную нагрузку на суставы. Сегодня все больше врачей по всему миру используют его метод, но ещё больше людей выбирают пилатес для поддержания здоровья, спортивной формы и работы на высоком уровне.
Эффекты от занятий пилатесом можно перечислять до бесконечности: это оздоровление суставов, укрепление всех групп мышц, снятие напряжений и болей в теле, а так же избавление от стресса, нормализация сна, прилив энергии, скульптурирование тела, коррекция веса, улучшение осанки, и многое другое.
Массаж и ICOONE
Новая методика аппаратного массажа, превосходящий по эффективности и функциональности широко известный LPG. ICOONE опережает существующие технологии других аппаратов уникальной технологией клеточного похудения ММАS (мультимикроальвеолярного воздействия на ткани). Эффект заметен уже после 1-2 процедур, Вы не узнаете Вашу кожу. Если что-то и способно победить целлюлит, то это ICOONE.
Наша студия может похвастаться возможностями предоставить клиентам возможность проработать мышцы, подтянуть кожу, вывести воду, используя не только навыки массажиста, а также с помощью icoonе и эффект потрясающий.
ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ И НАПРАВЛЕНИЯ МЕТОДА:

Дренаж: воздействие на капилляры, лимфатическую систему
Лифтинг: активизация механорецепторов и клеточных мембран, стимуляция фибробластов
Ремоделирование: стимуляция липолиза и подтяжка кожи
Пилатес
Pilates – это объёмная, глубокая и комплексная методика со своей историей и философией. Её разработал спортивный врач Йозеф Пилатес в начале XX века для восстановления людей с серьезными травмами. В действительности очень мало людей способны реально оценивать свое состояние и видеть не явно-выраженные искривления, которые влекут за собой травмы опорно-двигательного свойства и дают травмоопасную нагрузку на суставы. Сегодня все больше врачей по всему миру используют его метод, но ещё больше людей выбирают пилатес для поддержания здоровья, спортивной формы и работы на высоком уровне.
Эффекты от занятий пилатесом можно перечислять до бесконечности: это оздоровление суставов, укрепление всех групп мышц, снятие напряжений и болей в теле, а так же избавление от стресса, нормализация сна, прилив энергии, скульптурирование тела, коррекция веса, улучшение осанки, и многое другое.
Массаж и ICOONE
Новая методика аппаратного массажа, превосходящий по эффективности и функциональности широко известный LPG. ICOONE опережает существующие технологии других аппаратов уникальной технологией клеточного похудения ММАS (мультимикроальвеолярного воздействия на ткани). Эффект заметен уже после 1-2 процедур, Вы не узнаете Вашу кожу. Если что-то и способно победить целлюлит, то это ICOONE.
Наша студия может похвастаться возможностями предоставить клиентам возможность проработать мышцы, подтянуть кожу, вывести воду, используя не только навыки массажиста, а также с помощью icoonе и эффект потрясающий.
ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ И НАПРАВЛЕНИЯ МЕТОДА:

Дренаж: воздействие на капилляры, лимфатическую систему
Лифтинг: активизация механорецепторов и клеточных мембран, стимуляция фибробластов
Ремоделирование: стимуляция липолиза и подтяжка кожи


Выберите удобный для Вас формат тренировок:
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Тренажерный зал и кардиозона.
Стоимость от 1000 рублей.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Индивидуальный подход и полное погружение.Стоимость от 2600 рублей.
СПЛИТ

Занятие вдвоем, с парой или подругой. Стоимость от 1500 рублей.
МИНИ ГРУППЫ
Динамика, живое общение и привлекательная цена.
Стоимость 1100 рублей (1-5 человек).


ВЫБЕРИТЕ УДОБНЫЙ ДЛЯ ВАС ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК:
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Тренажерный зал и кардиозона.
Стоимость от 1000 рублей.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Индивидуальный подход и полное погружение.Стоимость от 2600 рублей.
СПЛИТ

Занятие вдвоем, с парой или подругой. Стоимость от 1500 рублей.
МИНИ ГРУППЫ
Динамика, живое общение и привлекательная цена.
Стоимость 1100 рублей (1-5 человек).
Расписание групповых тренировок:
Мини группы (1-5 человек). Предварительная запись ведется администраторами по телефону студии: +7 495 132 22 15 WhatsApp +7 985 120 78 35. Стоимость тренировки в группе 1100 рублей.
Расписание групповых тренировок:
Мини группы (1-5 человек). Предварительная запись ведется администраторами по телефону студии: +7 495 132 22 15 WhatsApp +7 985 120 78 35. Стоимость тренировки в группе 1100 рублей.
фотогалерея
Наше пространство
фотогалерея
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
фотогалерея
ЗАЛ ПИЛАТЕС
фотогалерея
ЗАЛ ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ
ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
ПРОБНАЯ ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
"БЫСТРЫЙ СТАРТ "
1800 1200 РУБ.
ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
ПРОБНАЯ ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
"БЫСТРЫЙ СТАРТ "
1800 1200 РУБ.

ОЗНАКОМИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ РАСКРЫВАЕТ ВСЕ ПРЕИМУЩЕСТВА РАБОТЫ НА РЕЗУЛЬТАТ ЗА 75 МИНУТ. ОНА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:

15 МИНУТ ДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА;

30 МИНУТ ПОСТАНОВКА ИЛИ КОРРЕКТИРОВКА ФИТНЕС ЦЕЛЕЙ ИЛИ КОРРЕКТИРОВКА ФИТНЕС ЦЕЛЕЙ С ЭКСПЕРТОМ;

30 МИНУТ ЗНАКОМСТВО С ЯЗЫКОМ ТЕЛА И ПОДБОР ТЕХНИКИ УПРАЖНЕНИЙ;

ИТОГИ "БЫСТРОГО СТАРТА"

КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ:






ЧТО ТАКОЕ "БЫСТРЫЙ СТАРТ"?


ОЗНАКОМИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ РАСКРЫВАЕТ ВСЕ ПРЕИМУЩЕСТВА РАБОТЫ НА РЕЗУЛЬТАТ ЗА 75 МИНУТ. ОНА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:

15 МИНУТ ДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА;

30 МИНУТ ПОСТАНОВКА ИЛИ КОРРЕКТИРОВКА ФИТНЕС ЦЕЛЕЙ ИЛИ КОРРЕКТИРОВКА ФИТНЕС ЦЕЛЕЙ С ЭКСПЕРТОМ;

30 МИНУТ ЗНАКОМСТВО С ЯЗЫКОМ ТЕЛА И ПОДБОР ТЕХНИКИ УПРАЖНЕНИЙ;


ИТОГИ "БЫСТРОГО СТАРТА"
Работаем для Вас (с 2011 года)
Инстаграмм @taofitness_tishinka
Инстаграмм @taofitness_tishinka